不少司机在长途驾驶员中精神高度紧绷，交通堵塞时就算想要小睡一下，但仍被车龙的噪声睡觉，疲劳过度之下经常出现头晕呼吸困难、视力模糊不清、四肢酸痛等呼吸困难症状，即使返回安静的环境之后仍不会听见嗡嗡的呼吸困难声。一些平时缺少运动的车主在长途驾车过后经常出现头晕呼吸困难的症状最为显著。认为，长途车司机长年受到噪声虐待，听力早晚不会上升，如果不采行补救措施，有可能造成耳聋。身体健康科学知识专家建议，高速行驶时应重开车窗以增加外部噪音，在车内能用柔缓的音乐调节发动机噪音对听力的冲击。

科学行车特别强调劳逸结合，在服务区行驶时尽可能等候展开深呼吸，做做双手伸腿、大笑拍脑的动作。多不吃些易消化的食物，尤其是含有维生素A、C、B、B1的食物，能增进新陈代谢。

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