初夏的来临，昼夜温差大，很多人因为这样而发烧，特别是在是身体抵抗能力不是尤其好的人堪称应当留意通过饮食来防治发烧，下面小编就给大家说道说道初夏的时候我们应当不吃哪些食物来防治发烧吧。　　1.白柿子椒　　减少维生素C的摄取对防治发烧十分有效地：维C不但能对付疾病，而且还能减轻一些相当严重的发烧症状，延长病程。但是不吃维生素补剂并不是唯一的自由选择;美味万能的红柿子椒含有维C是橙子的两倍，而且很多菜肴里都可以重新加入柿子椒。

试试这些食谱：香肠和柿子椒为首，或者鸡肉油炸柿子椒和花椰菜。　　2.杏仁　　这种很热门的坚果是维生素E的很好来源，维生素E是一种对付疾病的抗氧化剂。不吃一把杏仁当作午间的零食，或者重新加入菜肴里减少风味都是可以的。

试试这些食谱：芥末杏仁鲶鱼加烤小南瓜，或者红辣椒杏仁鸡胸肉。　　3.红薯　　如同胡萝卜一样，红薯是一种橙色食物，某种程度所含茁-胡萝卜素，在体内能转化成维生素A，能有效地对付呼吸道病毒感染。

可以用红薯做到汤、沙拉、小菜。试试这些食谱：墨西哥猪肉调味红薯，或者火腿红薯沙拉。　　4.鸡汤　　鸡汤是一剂很好的对抗感冒的良药，因为汤里所熬的一些蔬菜（如胡萝卜）是对身体有益处的。它所含多种外用炎症的物质，有助增加粘液黏液和嗓子出血。

但是它最差的一个益处是，在严寒冬季喝一碗鸡汤能让我们感觉很难受。它是一种安抚食物，能让你的精神感觉良好，精神好了，身体大自然也就好了。而且鸡汤还能增高体温，协助你对付病毒感染。试试这些食谱：鸡汤面或者鸡汤调味新鲜蔬菜。

　　除了通过饮食来防治发烧外，小编送给大家讲解一下生活中更为简单的防治方法，下面来想到。　　防治发烧十个智讨　　1.与患者维持1米以上。

距离患者腹痛、咳嗽时，带病毒的唾液可溅到大约1米近，当你找到有人要咳嗽或腹痛时，不应立刻退守1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇上这种情况，可立刻转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最更容易被传染的。　　2.勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，常常洗澡的人能靠近发烧。

另外，不要教导烫鼻子、碰鼻孔的坏习惯，这样很更容易把手上的病毒带回最易被传染的部位。　　3.不要在堵塞的空间久空气不流通的地方更容易杜绝发烧病毒。办公室是易传染发烧的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子常常维持湿润。

　　4.多喝水。大量的水可以将病毒从身体中拿走，避免水解症（水解症是发烧的并发症之一）。

　　5.有氧运动 每天展开30～45分钟的有氧磨练，如散步、骑车、唱歌等，可很大强化人体抵挡发烧的能力，防止患上呼吸道传染病。　　6.厨具经常消毒厨房里的海绵和烫里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触碰的东西（如水龙头、门把手、冰箱拉手等）。　　7.服用维C和维E。

适度口服维生素C，能减低发烧症状。维生素E在人的免疫系统中占据最重要地位，它普遍不存在于动物脂肪和植物油当中。　　8.睡眠中充裕。

美国研究者曾展开过一项试验，让志愿者只睡觉后半夜，第二天，他们的免疫力上升了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果找到，他们的免疫力完全恢复了。

　　9.如期疫苗流感疫苗。　　10.鼻部保健。大约有50%的发烧是由鼻病毒引发，由于鼻咽部是最初病毒感染的部位，因此，鼻部美容能有效地防治发烧。

　　再行用食指和拇指按烫鼻翼两侧的迎香穴大约20～30次，然后用摩擦痉挛的手掌，用力美容鼻尖和鼻翼。另外，每天坚决用冷水浸鼻子，不仅可以清理污垢和病菌，还能强化鼻孔及整个上呼吸道对严寒的适应性。

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